Creating Meaningful Groups and the Memory Palace Technique

توضیح مختصر: Like the layout of your house, and using it as a sort of a visual notepad where you can deposit the concept images that you want to remember. In addition, imaging research on how people become experts, shows that such memory tools speed up the acquisition of both chunks and big picture templates. You may say, well, you're just not that creative, an equation or theory could hardly have its own grandiose motivations or persnickeity emotional needs to help you understand and remember it.

زمان مطالعه: 10 دقیقه

سطح: خیلی سخت

دانلود اپلیکیشن «زوم»

این درس را می‌توانید به بهترین شکل و با امکانات عالی در اپلیکیشن «زوم» بخوانید

دانلود اپلیکیشن «زوم»

فایل ویدئویی

ترجمه‌ی درس

در اين ويدئو قصد داريم بيشتر در مورد حافظه كنكاش كنيم. يك راه ديگر براي به ياد سپردن تشكيل گروههاي معني دار براي ساده سازي موضوع است. بياييد فرض كنيم شما ميخواهيد نام 4 گياهي كه به دفع كردن خون آشام ها كمك ميكند را به ياد بسپاريد. خردل ، رز، سير و زالزالك. حروف ابتدايي را بصورت خرس ز مخفف كنيد و كاري كه بايد بكنيد اين است كه تصوير يك خرس زرد را بخاطر بسپاريد. بخاطر سپردن اعداد بوسيله مرتبط كردن آنها با اتفاقات بيادماندني بسيار ساده تر است. بعنوان مثال ممكن است سال 1965 سال تولد يكي از خويشاوندان شما باشد. یا می توانید اعداد را به سیستمی از اعداد که با آن آشنا هستید،نسبت دهید. برای مثال، ۱۱.۰ ثانیه، زمان خوبی در مسابقات دو ۱۰۰ مترهست. یا عدد ۷۵ می‌تونه تعداد گره‌ها در قلاب بافی برای کلاه اسکی ‌ای باشه که در حال بافتن آن هستنید. شخصا، دوست دارم که اعداد رو با احساساتی که قبلا در یک سن خاصی داشتم و یا بعدها در یک سن بالاتر خواهم داشت مرتبط کنم. عدد ۱۸ خیلی ساده است. چون که سنی هست که وارد دنیا شدم. و دوست دارم که در ۱۰۴ سالگی، یک جد بزرگ، پیر ولی خوشحال باشم. بسیاری از نظام‌های آموزشی از جملات به یادماندی استفاده می‌کنند تا به دانش آموزان در حفظ مفاهیم کمک کنند. حرف اول هر کلمه در یک جمله همچنین می‌تواند حرف اول هر کلمه در لیستی باشد که باید حفظ شود. برای مثال، پزشکی پر از یادآورهای به خاطر سپردنی هست. که دربین آن‌ها “some lovers try position that they can’t handle” برای به خاطر سپردن اسامی استخوان‌های داخل مچ دست و یا “Old People from Texas Eat Spiders” برای قسمت‌های مختلف جمجمه استفاده می‌شود. به دفعات نشان داده شده که این نوع از ترفندهای حافظه مفید هستند. اگر در حال حفظ مطلبی هستنید که خیلی زیاد استفاده می‌شود، با جستجو در اینترنت ببینید که کسی یک ترفند خاصی را برای حفظ آن مطلب پیدا کرده است یا نه. در غیر اینصورت تلاش کنید تا خودتان یک ترفند جدید بسازید. روش «قلعه‌ی حافظه» یک تکنیک خیلی قوی برای دسته بندی آن چیزهایی ست که می‌خواهید حفظ کنید. این تکنیک مستلزم این است که یه مکان آشنا را به یاد آورید. مثل نقشه خانه تان، و از آن به عنوان یک دفترچه یادداشت تصویری استفاده کنید که می توانید در آن تصویر موضوعاتی که می خواهید به خاطر بسپارید را ذخیره کنید تنها کاری که باید بکنید این است که جایی که با آن آشنا هستید را به یاد آورید. خانه تان، راه مدرسه، یا رستوران مورد علاقه تان و در یک چشم به زدن تصاویر را خواهید دید. این مکان قلعه حافظه ای می شود که شما به عنوان دفترچه یادداشت ار آن استفاده خواهید کرد. روش قلعه حافظه برای به یاد آوردن مواردی که به یکدیگر ربطی ندارند، مثل یک لیست خرید، مفید است. شیر، نان، تخم مرغ برای استفاده از این روش می توانید تصور کنید یک کارتون بزرگ شیر دقیقا در ورودی خانه تان قرار دارد، نان روی مبلتان افتاده و یک تخم مرغ شکسته در حال ریختن از روی میز جلوی مبل است. به عبارتی شما خودتان را تصور می کنید که از فضایی عبور می کنید که خوب آن را می شناسید، و این تصویر را با یک تصویر تعجب آور و به یاد ماندنی از چیزهایی که میخواهید به خاطر بسپارید همراه می کنید. اگر شما اقتصاد، جامعه شناسی، شیمی یا هر چیز دیگری می خوانید و باید لیست هایی را به خاطر بسپارید، می توانید از همین روش استفاده کنید. اولین بار که از این روش استفاده می کنید، سرعتتان کم خواهد بود. یک مدت طول می کشد تا بتوانید یک تصویر ذهنی مستحکم بسازید. ولی هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، سریعتر خواهد شد. یک کار تحقیقاتی نشان داد کسانی که از تکنیک قلعه حافطه استفاده می کنند می توانند بیش از ۹۵٪ یک لیست ۴۰-۵۰ موردی را فقط بعد از یک یا دو بار تمرین با راه رفتن ذهنی در مکان هایی از فضای دانشگاه که موارد لیست را در آنها قرار داده بودند به خاطر بسپارند. با استفاده اینچنینی از مغز، حفظ کردن می تواند یک تمرین فوق العاده برای خلاقیت باشد که به طور همزمان قلاب های عصبی برای خلاقیت بیشتر هم ایجاد می کند. افراد سختگیر ممکن است بگویند که به کار بردن حیله های عجیب غریب حفظ کردن، یادگیری نیست. اما محققین نشان داده اند که دانش آموزانی که از این ترفندها استفاده می کنند عملکرد بهتری نسبت به آن هایی که استفاده نمی کنند دارند. به علاوه تحقیقات شامل تصویربرداری از مغز در مورد این که مردم چطور خبره می شود، نشان می دهد که این ابزار حافظه سرعت اکتساب تکه های اطلاعات و الگوهای تصویری را افزایش می دهند. و کمک می کند افراد تازه کار خیلی سریع تر، حتی در طول چند هفته، به افراد نیمه خبره تبدیل شوند. حیله های حفظ کردن به آدم اجازه می دهد تا با دسترسی بهتر به حافظه بلند مدت، حافظه کاریش را افزایش دهد. به علاوه پروسه حفظ کردن خودش تمرینی برای خلاقیت هم می شود. هر چه بیشتر با استفاده از این تکنیک های خلاقانه به حفظ کردن بپردازید بیشتر خلاق می شوید. به این علت است که شما یک سری تصورات عجیب غریب و غیر قابل پیش بینی را از قبل برای اتصالات آینده می سازید. حتی اول که ایده ها را درونی می کنید، هر چه بیشتر این ماهیچه حافظه را تمرین بدهید، راحت تر به خاطر می سپارید. ممکن اس در ابتدا ۱۵ دقیقه طول بکشد تا یک تصویر قوی از یک معادله بسازید و به عنوان مثال آن را در ظرفشویی آشپزخانه قلعه حافظه تان قرار دهید. بعدا ممکن است فقط چند دقیقه یا ثانیه طول بکشد تا همین کار انجام شود. این موضوع را همینطور که اجزای اصلی موارد را درونی می کنید هم متوجه خواهید شد. یک مقدار زمان گذاشتن برای این که نکات مهم را به خاطر بسپارید باعث می شود که موضوع را در سطح عمیق تری بفهمید. فرمول ها معنای خیلی بیشتری برای شما پیدا خواهند کرد در مقایسه با زمانی که همینطور فقط در کتاب دنبال آن ها بگردید. و شما می توانید خیلی ماهرانه تر از آن فرمول ها در امتحانات و شرایط حقیقی دنیا استفاده کنید. ممکن است بگویید که خیلی خلاق نیستید، یک معادله یا تئوری هم انگیزه آنچنانی یا احساسات شما را برای فهمیدن و به خاطر سپاردنش برنمی انگیزد. ولی این را همیشه به یاد داشته باشید که خلاقیت کودکانه شما همچنان در درون شما قرار دارد. فقط باید آن را صدا کنید. من Barbara Oakley هستم. سپاس برای یادگرفتن درباره یادگیری. [BLANK_AUDIO]

متن انگلیسی درس

مشارکت‌کنندگان در این صفحه

تا کنون فردی در بازسازی این صفحه مشارکت نداشته است.

🖊 شما نیز می‌توانید برای مشارکت در ترجمه‌ی این صفحه یا اصلاح متن انگلیسی، به این لینک مراجعه بفرمایید.