How to Become a Better Learner

توضیح مختصر: As the rat learns the task, these new neurons are recruited to help perform better pattern separation between the two pictures. One of the best studied critical periods in the brain is when binocular depth perception or stereopsis matures during the first two years of life. But Sue Barry, a friend of mine from graduate school at Princeton, was able to recover stereo vision through eye exercises.

زمان مطالعه: 8 دقیقه

سطح: خیلی سخت

دانلود اپلیکیشن «زوم»

این درس را می‌توانید به بهترین شکل و با امکانات عالی در اپلیکیشن «زوم» بخوانید

دانلود اپلیکیشن «زوم»

فایل ویدئویی

ترجمه‌ی درس

با خوش آمد مجدد به : چگونه فراگیری را فرا بگیریم. امروز دربارۀ “چگونه فراگیرنده بهتری بشویم “ صحبت خواهیم کرد. با شناخت بهتر مغز ، فراگیرندگان بهتری هم می شویم و حالا دو توصیه برای اینکه چگونه بهتر یاد بگیریم. توصیه اول: بهترین هدیه ای که می توان به مغز داد ، تمرینات ورزشی است. زمانی تصور می شد که تمامی نورون های مغز در بدو تولد وجود داشتند. اما امروز می دانیم که در برخی قسمتها هر روز نورون های جدیدی متولد می شوند. یکی از قسمتها هیپو کامپ یا ناحیه ای از مغز است که در یاگیریی چیزهای جدید ،که قبلا در همین دوره به آن اشاره کردیم ، اهمیت دارد. در این آزمایش موشی نشان داده می شود که یاد می گیرد چگونه فرق میان عکس یک گل و یک هواپیما را تشخیص دهد. در پس زمینه، عکسی از نورون های درون هیپو کمپ دیده می شود ، نورون های قدیمی آبی و نورون هایی که تازه بوجود آمده اند قرمز رنگ اند. ضمن یادگرفتن کار،نورونهای جدید تری فراخوانده میشوند تا کمک کنند جدا سازی طرح های میان دو عکس بهتر انجام شود نورونها ی جدید کمک تان می کننند تاچیزهای نو یاد بگیرید، اما اگر از آنها ستفاده نکیند از بین می روند. تجربیات نو ، جان آنها را نجات می دهند. ورزش هم به طرز جالبی به بقاء نورون های نو کمک می کند. ورزش بسیار مؤثر تر از هر داروی موجود در بازار به یادگیری کمک می کند. ورزش نه تنها برای مغز بلکه برای تمامی اعضای حیاتی شما مفید است. جای تأسف است که مدارس از سالن ورزش و زنگ تفریح می زنند تا جای بیشتری برای تدریس باز کنند. سالن ورزش و زنگ تفریح از اساسی ترین بخشهای برنامۀ تحصیلی هستند. توصیه دیگر آنکه کار نیکو کردن از پر کردن است ، اما فقط زمانی که مغزتان آمادگی داشته باشد. در پرورش مغز، دوره های رشد خاصی وجود دارند . وقتی پیشرفتی ناگهانی در توانایی های خاصی اتفاق می افتد، انتظارش را داشته باشید و و مغز تان را برایشان آماده کنید. دورۀ رشد یادگیری زبان اول تابلوغ ادامه می یابد. یکی از بیشترین مطالعاتی که در خصوص دوره های رشد درمغز صورت گرفته، زمانی است که تطابق میان دو چشم در دید اجسام سه بعدی یا استروپسس در دو سال اول عمر کامل می شود. استروپسس، علت افسون تصاویر خطای باصره از قبیل عکس هایی است که دراینجا می بینید. اگر به این تصویر خیره شوید و اندکی هم چشمان خود را لوچ کنید پلکانی را می بینید که از صفحه بیرون می زند. تغییر مکانی اندکی میان دو تصویر در دو چشم وجود دارد و و مغز شما این جابجایی اندک را اختلاف در عمق معنا می کند. البته هر کسی هم قادر به دیدن آن نیست. بیش از 5 در صد افراد دچار کوری دید سه بعدی می باشند. اگر دو چشم در دو سال اول رشد کاملا تراز نشوند نورونهای موجود در قشر بینایی مغز نخواهند توانست داده های توسط دو چشم را شدت بخشیده و تشخیص بعد برای همیشه نا ممکن می شود. البته عقیده بر این است اما یکی از دوستان من ، سو باری، از بخش تحصیلات تکمیلی دانشگاه پرینستون توانسته این نارسایی را با ورزشهای چشم برطرف کند. و کتابی هم در این مورد نوشته است که عنوان آن : “ اصلاح خیره شدن من “ سفر یک دانشمند در دیدن سه بعد، می باشد. تمرین می تواند موجب بازسازی و پرورش مغز شود. اما پس از گذشت دوران رشد ، زمان بیشتری می طلبد. و این جاست که به زومبی ها می رسیم. زومبی ها توان یادگیری ندارند. و از رفتارشان هم پر واضح است که آسیب مغزی دیده اند. خصوصا در لایه رویی جلو مغز همان بخشی که مربوط به برنامه ریزی و زبان آموزی می شود. فراگیری، برنامه ریزی و زبان آموزی مهارت هایی هستند انسان را متمایز می کنند. قشر پیش فرونتال هم در تجزیه و تحلیل رفتارهای پیچیدۀ اجتماعی و هم در تصمیم گیری و برنامه ریزی نقش دارد. پیش فرونتال آخرین بخش کورتکس است که کامل می شود و تا چنین نشود احتمال دارد اندکی شبیه زومبی ها باشیم. EVR بیمار دیگری است که دچار سکته مغزی در بخشهای اجتماعی پیش فرونتال کورتکس شده بود. او از ضریب هوشی بالایی برخوردار بود و طبیعی به نظر می آمد اما به دلیل تصمیم های نادرست مالی و روابط بد اجتماعی بدبخت شد. هم خانه و هم خانواده اش را از دست داد. درست قضاوت کردن به تجربۀ بسیار و زمان طولانی نیاز دارد. فراگرفتن مهم تر از آنست که تنها مختص کلاس درس باشد. فراگیری مهارتی است که می توانید به آن چیره شوید و می توانید از آن برای بهتر کردن هر بخشی از زندگی استفاده کنید. این هفته ترفندهای بیشتری هم یاد می گیرید و می توانید برای پی گیری به سایت brainfacts.org مراجعه کنید. من تری سیونوسکی هستم و تا دیدار بعد “یادگیری مبارک”.

متن انگلیسی درس

مشارکت‌کنندگان در این صفحه

تا کنون فردی در بازسازی این صفحه مشارکت نداشته است.

🖊 شما نیز می‌توانید برای مشارکت در ترجمه‌ی این صفحه یا اصلاح متن انگلیسی، به این لینک مراجعه بفرمایید.