Introduction to the Focused and Diffuse Modes

توضیح مختصر: It turns out, though, that if you understand just a little bit of some of the basics about how your brain works, you can learn more easily and be less frustrated. If you remember, a pinball game works by, you pull back on the plunger, release it, and a ball goes boinking out, bouncing around on the rubber bumpers, and that's how you get points. Maybe involving something simple like adding some numbers, or more advanced ideas like literary criticism or calculating electromagnetic flows.

زمان مطالعه: 7 دقیقه

سطح: سخت

دانلود اپلیکیشن «زوم»

این درس را می‌توانید به بهترین شکل و با امکانات عالی در اپلیکیشن «زوم» بخوانید

دانلود اپلیکیشن «زوم»

فایل ویدئویی

ترجمه‌ی درس

اگر نتوانید موضوعی را متوجه شوید چه می کنید؟ برای زامبی‌ها بسیار ساده است. زامبی‌ها می‌توانند دائم سر خود را به دیوار بکوبند. اما مغز موجودات زنده بسیار پیچیده‌تر است. اگرچه، به نظر می‌رسد اگر شما تنها کمی درباره‌ی مغز و کارکرد آن بدانید می‌توانید آسان‌تر یاد بگیرید و کمتر ناامید شوید. پژوهشگران دریافته‌اند که ما دو روش کاملاً متفاوت برای فکر کردن داریم. در اینجا من آن‌ها را روش متمرکز و روش پراکنده می‌نامم. با روش متمرکز آشنا هستیم. این روش زمانی است که عمیقا بر مسئله‌ای تمرکز می‌کنید تا آن را بیاموزید یا بفهمید. اما با روش فکر کردن پراکنده خیلی آشنا نیستیم. مشخص شده که این تفکر نسبتا آزاد با وضعیت در حال استراحت نورون‌ها مرتبط است. برای فهمیدن این دو حالت فکر کردن، آن‌ها را با بازی پین‌بال مقایسه می‌کنیم. ضمناً، قیاس و تشابه هر دو روش‌های موثری برای یادگیری مطالب جدید هستند. می‌دانید که در بازی پین‌بال باید پیستون را بکشید و سپس رها کنید و و توپ شروع به حرکت و چرخیدن می‌کند و به موانع لاستیکی برخورد می‌کند و اینگونه امتیاز می‌گیرید. خب این مغز شما است گوش‌ها در دو طرف و چشم‌ها در بالا. می‌توانیم دستگاه پین‌بال را درست داخل مغز قرار دهیم. خب، شروع می کنیم. به تشبیه حالت فکر کردن متمرکز می‌پردازیم. موانع لاستیکی آبی بسیار نزدیک به هم قرار دارند. الگوی نارنجی رنگ در بالای مغز را می‌بینید؟ این الگو نشاندهنده الگویی آشنا در فرآیند فکر کردن است. فرآیندی ساده مانند جمع کردن چند عدد باهم یا کمی پیچیده تر مانند نقد ادبی، یا محاسبه جریان‌های الکترومغناطیسی. به مسئله‌ای فکر می‌کنید و فرآیندی ساده و روان آغاز می‌شود. و سپس در حالی‌که در اطراف موانع گردش می‌کند، قادر به حل کردن مسئله موردنظرتان و یا درک موضوعی مرتبط با چیزی که از پیش با آن آشنا هستید، خواهید بود. همانطور که می‌بینید این فرآیند فکر کردن حرکت روانی حول مسیر عصبی نارنجی رنگ دارد. فرآیند مذکور به نوعی مانند سفر در مسیری آشنا و هموار است. اما اگر روی ‌مسئله‌ای کار کنید که نیازمند افکار جدید باشد چه؟ مفاهیمی که قبلاً درباره آن‌ها فکر نکرده‌اید. این امر با این الگوی عصبی در قسمت پایین پین‌بال نشان داده می‌شود. اما اگر قبلاً درباره‌ی آن مفهوم فکر نکرده‌ باشید، حتی نمی‌دانید که این الگو چگونه است یا کجاست. پس چگونه بار اول این تفکر جدید را گسترش می‌دهید؟ نه‌تنها نمی‌دانید الگوی مورد نظر کجاست یا چگونه است بلکه موانع لاستیکی هم دسترسی شما را به هر مسیری که انتخاب کنید مسدود می‌کنند. برای این که به این الگوی جدید فکری برسید، به طرز فکر متفاوتی نیاز دارید. و این طرز تفکر در اینجا با تفکر پراکنده نشان داده می‌شود. به موانع نگاه کنید که چقدر از هم فاصله دارند. فرایند تفکر آغاز می‌شود و به صورت گسترده‌ای حرکت می‌کند. این فرایند می‌تواند مسیر زیادی را بدون این‌که به سپرها برخورد کند، طی نماید. در فرایند تفکر پراکنده، شما می‌توانید به مسائل از زاویه دیدی بسیار متفاوت و گسترده‌ نگاه کنید. و هنگام عبور از راه‌های جدید، ارتباطات نورونی جدیدی ایجاد نمایید. نمی‌توانید به اندازه لازم تمرکز کنید تا به پاسخ نهایی یک مسأله برسید، یا جنبه‌های ظریف یک مفهوم را درک کنید. اما حداقل می‌توانید به مکان ابتدایی که برای رسیدن به را‌ه‌حل نیاز است برسید. تا جایی که عصب‌شناس‌ها می‌دانند شما یا در حالت تفکر متمرکز هستید یا در حالت تفکر پراکنده. به نظر می‌رسد که نمی‌توانید به طور هم‌زمان در هر دو حالت باشید. به نوعی شبیه یک سکه است. می‌توانیم این طرف سکه یا طرف دیگرش را ببینیم. اما نمی‌توانیم همزمان هر دو طرف را ببینیم. به نظر می‌رسد که بودن در یک حالت تفکر دسترسی شما را به حالت دیگر محدود می‌کند. در قسمت بعدی خواهیم دید که چگونه برخی از افراد خارق‌العاده از تفکر پراکنده‌شان برای انجام کارهایی بزرگ استفاده می‌کنند. سپاس برای آموختن یادگیری. من باربارا اوکلی هستم. [بی‌صدا]

متن انگلیسی درس

مشارکت‌کنندگان در این صفحه

تا کنون فردی در بازسازی این صفحه مشارکت نداشته است.

🖊 شما نیز می‌توانید برای مشارکت در ترجمه‌ی این صفحه یا اصلاح متن انگلیسی، به این لینک مراجعه بفرمایید.