چرا خواب میبینیم؟

برای دسترسی به این محتوا بایستی اپلیکیشن زبانشناس را نصب کنید.

در هزاره سوم پیش از میلاد، پادشاهان بین النهرین ثبت ورویاهایشان را بر روی قرصی از موم تفسیر می‌کردند.

هزار سال بعد، مصریان باستان یک کتاب رویا نوشتند که لیستی از بیش از صد رویای متداول را با معنای آنها در آن آمده بود.

و از آن سالها تا کنون، ما تلاش‌مان را برای درک اینکه چرا رویا می‌بینیم را متوقف نکرده‌ام. خُب، پس از تحقیقات علمی بسیار زیاد، پیشرفت‌های فنآوری، و پشتکار فراوان، ما هنوز پاسخ دقیقی نداریم، اما نگره‌های بسیار جالبی داریم. برای تحقق خواسته‌هایمان رویا می‌بینیم.

در اوایل فرن بیستُم، سیگمون فروید مطرح کرد که تمامی رویاهایی که ما میبینیم، ازجمله کابوس های شبانه‌مان، مجموعه‌ای ازتصاویرزندگی آگاهانه ما هستند، آنها همچنین دارای معنای نمادین و سمبلیک هستند، که مرتبط با برآورد و تحقق خواسته های ناخودآگاه ما هستند.

طبق نظریه فروید هنگامی که ما بیدار می‌شویم آنچه که از خوابمان به یاد میآوریم نمایشی نمادینی از اافکاراصلی و ریشه‌ای ناخودآگاه ، خواستارها، و تمایلات ما هستند. فروید براین باور بود که با تجزیه تحلیل کردنِ موضوعاتی را که به خاطر می‌اوریم، محتوی ضمیر ناخودآگاه می‌تواند ذهن خودآگاه ما را نشان دهد، و مشکلات روانی را سرکوب شده می توانند خطاب و حل شوند.

ما رویا می‌بینیم که به یاد بیاوریم.

برای افزایش کارایی در انجام وظایف ذهنی، خواب خوب است، اما رویا دیدن درهنگامی که خوابیده‌ایم بهتر هست.

در سال ۲۰۱۰، پژوهشگران دریافتند که افراد هنگامی که یک پیچ‌راه تودرتو سه بعدی (D3- maze) پیچیده حرکت می‌کنند اگر بخوابند و در خواب و رویا این پیج‌راه تودرتو قبلی ببینند دومین تلاش آنها برای عبور از این پیچ‌راه تودرتو بسیار بهتر خواهد بود.

در حقیقت، آنها بیش از ده بار بهتر هستند از کسانی که تنها در بین دو تلاش‌شان برای عبوراز این پیچ‌راه تودرتو بیدار بوده اند، و کسانی که چرتی زده اند ولی رویایی در باره این پیج‌راه ندیده اند.

پژوهشگران میگویند که برخی از فرآیند های حافظه تنها در هنگامی که شما خواب هستید رخ می‌دهند، و رویاهای ما نشانه‌ آن هست که این فرایندها در حال رخ دادن هستند. ما رویا می‌بینیم تا فراموش کنیم.

حدود ده تریلیون ارتباط عصبی در ساختار مغز ما وجود دارد. آنها با آنچه که شما فکر می‌کنید و آنچه که عمل می کنید ساخته می‌شوند.

در سال ۱۹۸۳ نگره‌ای بیولوژی اعصاب برای رویا ، به نام یادگیری وارونه مطرح شد که در هنگامی که و عمدتن چرخه خواب «حرکت سریع چشم»ِ هستید نئوکورتکس مغز شما اتصالات عصبی را بازبینی می‌کند و ارتباطات غیر ضروری را از بین می برد.

بدون این فرآینده فراموشی، که منجر به رویاهای شما می‌شود، مغز شما مورد تاخت و تاز ارتباطات بی‌فایده قرار می‌گیرد و افکار انگلی و بی‌خود می توانند افکار ضروری شما را در هنگامی که بیدار هستید و نیاز دارید که آنها را انجام دهید را مختل کنند. ما رویا می‌بینیم تا مغزمان کار کند.

نگره فعال سازی مستمر پیشنهاد می‌کند که نتیجه‌ رویاهای شما از نیاز مغز شما به تحکیم و ایجاد خاطرات بلند مدت به منظور عملکرد درست هست. بنابراین، هنگامی که ورودی های خارجی پائین تر از یک سطح خاص قرار می‌گیرند، مانند هنگامی که در خواب هستیم، مغز شما بطور خودکار شروع به تولید دادهایش را به ذخیره سازی خاطرات می‌کند که در شما به شکلی از فکر و احساسی که شما در رویا تجربه کردید خود را نشان می‌دهد.

به زبان دیگر، رویایی شما ممکن است یک ذخیره‌کننده اتفاقی صفحه نمایش مغز شما باشد که مغزتان را روشن نگه می دارد بنابراین مغزتان کاملا غیر خاموش نیست.

ما رویا می‌بینیم تا تمرین کنیم. دیدن رویاهای با موقعیت های ترسناک و خطرناک بسیار شایع هستند، و غریزه اولیه نگره تمرین می‌گوید که محتوای یک رویا قابل توجه به هدف آن هست. چه اینکه شبی باشد پر اضطراب ، که توسط یک خرس تعقیب شده باشید و چه مبارزه با نینجا در یک کوچه تاریک باشد، این رویاها به شما اجازه می دهد که غرایز پرواز‌تان و یا مبارزه‌تان را تمرین کنید و آنها را تیز ومورد اعتماد کنید در صورتی که زندگی واقعی‌تان نیاز به آنها داشته باشید.

اما نیازی نیست که همواره رویاها ناخوشایند باشند. برای مثال، درباره همسایه جذابتان در واقع می تواند به شما غریزه تولید مثل شما را نیز فعال کند.

ما رویا می‌بینیم تا التیام یابیم. انتقال دهنده های عصبی اضطرب در مغز بسیار کم فعالیت‌تر هستند در طول مرحله «حرکت سریع چشم»ِ خواب، حتی در رویاهای پس از تجربه‌های منجر با آسیب، که باعث شده برخی از محققان برجسته این فرضیه را داشته باشند که یکی از اهداف خواب این است که اجازه می‌دهد که تجربه های دردناک را درمان روانی شوند.

بررسی وقایع آسیب زا در رویاهای خود را با استرس روانی کمتر ممکن است شما یک چشم انداز روشن تر ی را به شما ببخشد و توانایی پردازش آنها را در راه سلامت روانی افزایش دهد .

افراد مبتلا به اختلالات خلق و خوی و اختلال استرس پس از آسیب اغلب مشکل خواب، منجرشده به اینکه برخی دانشمندان باور داشته باشند که کمبود خواب ممکن است عامل کمک به بیماری آنها باشد.

ما رویا می‌بینیم تا مشکلات را حل کنیم نامحدود بودن به واقعیت‌ها و نامحدود بودن به قواعد منطقی متعارف، در رویاهای شما، باعث می‌شوند ذهن‌تان بتواند سناریوهای نامحدود و بی حد و حصری را بسازد تا به شما برای درک مشکلات کمک کند فرمول راه حل هایی را که ممکن است در حالی که بیدار نمی دانند را به شما بدهد.

جان اشتاین بک آن را کمیته خواب می نامد، و پژوهشگران اثر خواب را در حل مسائل و مشکلات نشان دادند.

همچنین شیمیدان مشهور آگوست ککول اینگونه ساختار مولکول بنزن کشف کرد، و این دلیلی است که گاهی اوقات بهترین راه حل برای یک مشکل رفتن به خواب برای آن مشکل هست.

و اینها تنها تعداد کمی از نگره‌های برجسته ای در مورد خواب هستند. از آنجا که فنآوری توانایی ما برای درک مغز را افزایش می‌دهد، این امکان وجود دارد که روزی ما دلیل قطعی برای رویا دیدن را کشف کنیم. اما تا آن زمان برسد، ما فقط باید به رویا دیدن ادامه دهیم.